Das sollten Sie wissen...
 

Ski-Langlauf gehört wie Joggen und Schwimmen zu den klassischen Ausdauersportarten. Bei einem allgemein geringen Verletzungsrisiko ist der Trainingseffekt sehr hoch. Ski-Langlauf ist auch für Menschen geeignet, die an Herz- Kreislaufbeschwerden leiden. Allerdings ist dann eine gute Kontrolle der Belastungsspitzen notwendig.

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