Das sollten Sie wissen...
 

Beim Bodybuilding steht das Training von Kraft und Ausdauer im Vordergrund. Die körperliche Flexibilität wird durch den hohen Anteil an statischen Bewegungen kaum gefördert. Unter der qualifizierten Aufsicht eines Trainers ist das Verletzungsrisiko nicht sehr hoch. Es sollte jedoch immer darauf geachtet werden, dass dem Körper nicht zuviel zugemutet wird.


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