Das sollten Sie wissen...
 

Bei einem relativ geringen Verletzungsrisiko bietet Aerobic einigen Nutzen. Sie trainieren mit Aerobic hauptsächlich Flexibilität und Schnelligkeit. Bei regelmäßigem Training steigern Sie Ihre Kondition. Nicht zu vernachlässigen ist der Spaßfaktor: Sie trainieren mit Musik in einer Gruppe Gleichgesinnter.

Ähnlich wie bei Tänzern können auch bei dieser Sportart Hüftprobleme entstehen. Diese resultieren häufig aus einer Reizung der Oberschenkelmuskulatur oder einer Schleimbeutelentzündung an der Außenseite der Hüfte. Sportmediziner sprechen von der "Dancer´s Hip".

Ballett und Tanz
Gymnastik


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