Joggen

Joggen ist eine der gesündesten Sportarten. Regelmäßiges Training fördert die Kondition optimal. Die Belastung für Herz- und Kreislauf ist gut zu steuern. Das Verletzungsrisiko ist relativ gering, allerdings sollte man auf gute Sportschuhe Wert legen. Wer sich vor dem Laufen mit gymnastischen Übungen aufwärmt, tut seinem Körper gut und beugt Zerrungen vor.

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