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- 1.1.2.10: Sonne und Haut.
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- 572823035--.2:8: Sommer hautgeschützt genießen.
- 572858485--.3:8: Sommer, Sonne, Krebsgefahr – Halten Sie sich bedeckt!.
- 572823025--.4:8: Tipps: Vorbeugung gegen Sonnenschäden .
- 572823015--.5:8: Tipps für den Sonnnenschutz im Winterurlaub.
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Gesundheitslinks
www.ibera-online.de
IBERA Impfberatung online
www.agmv.de
Arbeitsgemeinschaft Varizellen (AGV)
www.forum-schmerz.de
Forum Schmerz
www.agmk.de
Arbeitsgemeinschaft Meningokokken (AGMK)
www.altern-in-wuerde.de
Altern in Würde (AiW)
www.rki.de
Ständige Impfkommission (STIKO) am Robert Koch-Institut
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Gute Sonne - schlechte Sonne
Bei Sonnenschein geht es uns einfach besser! Der Kreislauf wird sanft stimuliert, die Laune steigt, unser ganzer Organismus freut sich über die wärmenden Strahlen. Die negativen Auswirkungen der Sonne werden deshalb leicht übersehen.
Akute und chronische Lichtschäden wie Augenentzündungen, Sonnenbrand, Lichtdermatosen, Faltenbildung und Hautkrebs treten immer häufiger auf.
Die Wirkung von Sonne auf unsere Haut hängt von der Intensität der UV-Strahlung ab. Die kurzwelligen UVB-Strahlen sind energiereich und agressiv. Die langwelligen UVA-Strahlen sind zwar weniger energiereich, sie dringen dafür aber tiefer in die Haut ein.
Die Haut schützt sich
Der wichtigste Schutzmechanismus vor UV-Strahlung besteht in der Fähigkeit unserer Haut zur Bräunung. Die Haut bildet Pigmente, die sich wie ein Schirm um die Zellkerne legen und sie so vor schädlicher Bestrahlung schützen.
Pigmenttypen
Man unterscheidet vier reine Pigmenttypen; natürlich gibt es zahlreiche Mischformen.
Pigmenttyp I: "Keltischer Typ"
- Haut: besonders empfindlich, sehr hell, neigt zu Sommersprossen und zu Sonnenbrand, bräunt kaum
- Haarfarbe: rötlich
- Augenfarbe: grün oder blau
- Eigenschutzzeit: 5 bis 10 Minuten
Pigmenttyp II: "Germanischer Typ"
- Haut: hell und empfindlich, Sonnenbrand häufig, schwache Bräunung
- Haarfarbe: blond bis braun
- Augenfarbe: blau, grün oder grau
- Eigenschutzzeit: 10 bis 20 Minuten
Pigmenttyp III: "Typ dunkelhäutiger Europäer"
- Haut: wenig empfindlich, wirkt stets leicht gebräunt, höchstens schwacher Sonnenbrand
- Haarfarbe: braun
- Augenfarbe: grau bis braun
- Eigenschutzzeit: circa 30 Minuten
Pigmenttyp IV: "Mediterraner Typ"
- Haut: oliv getönt, unempfindlich, bräunt schnell und tief
- Haarfarbe: dunkelbraun
- Augenfarbe: dunkelbraun
- Eigenschutzzeit: circa 40 Minuten