Schon drei Stunden Spazierengehen verbessern Überleben nach Brustkrebs

Körperlich aktive Frauen haben nach einer Brustkrebsdiagnose ein geringeres Sterblichkeitsrisiko. Dieser positive Effekt tritt bereits bei moderater Aktivität auf. Brustkrebspatientinnen, die etwa drei Stunden pro Woche flott spazieren gingen, hatten eine deutlich niedrigere Sterblichkeit als Betroffene, die kaum aktiv waren.

Bereits eine leichte Steigerung der körperlichen Aktivität ging mit einer Verringerung der Sterblichkeit um fast ein Drittel einher. Dies zeigten Wissenschaftlerinnen vom Deutschen Krebsforschungszentrum (DKFZ) und der Harvard-Universität. Bewegung hilft – ganz unabhängig davon, wieviel sich eine Frau vor ihrer Brustkrebserkrankung bewegt hat.
Die Wissenschaftlerinnen werteten Daten der Nurses Health Studie aus. Während einer bis zu 30 Jahre dauernden Nachbeobachtung gaben 9.308 von Brustkrebs betroffenen Frauen dort alle zwei Jahre Auskunft über Dauer und Art ihrer sportlichen Freizeit-Aktivitäten nach der Krebsdiagnose. Je aktiver die Frauen sein konnten, desto günstiger verlief ihre Erkrankung: Bereits bei einem Aktivitätsniveau, das etwa drei Wochenstunden zügigem Spazierengehen entsprach, sank die Gesamtsterblichkeit um etwa 27 Prozent. „Das zeigt, welches Potenzial schon vergleichsweise moderate körperliche Aktivität hat. Frauen müssen keinen Marathon laufen oder sich im Fitnessstudio völlig verausgaben“, sagt Dr. Renée T. Fortner (DKFZ und Norwegisches Krebsregister). „Sie profitieren schon von Trainingseinheiten, die jede in ihren Alltag einbauen kann.“ „Bewegt Euch!“ – das ist der Rat der Studienleiterinnen Dr. Fortner und Prof. Heather Eliassen (Harvard TH Chan School of Public Health) für Frauen mit einer Brustkrebs-Erkrankung. „Wandern oder Radfahren, Tanzen oder Krafttraining: Jede Frau kann auswählen, was ihr am meisten liegt und damit ihre eigene Erkrankung günstig beeinflussen.“

Erstellt: 19.07.2023

Quellen:

  1. www.dkfz.de/de/presse/pressemitteilungen/2023/dkfz-pm-23-09-Verbessertes-Brustkrebs-Ueberleben-schon-bei-moderatem-Training.php
  2. Originalpublikation: Renée T. Fortner, Kristen D. Brantley, Shelley S. Tworoger, Rulla M. Tamimi, Bernard Rosner, Mar-yam S. Farvid, Michelle D. Holmes, Walter C. Willett, A. Heather Eliassen: Physical activity and breast cancer survival: Results from the Nurses’ Health Studies JNCI Cancer Spectrum 2023, DOI: 10.1093/jncics/pkac085

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