DGK e.V. -Deutsches Grünes Kreuz für Gesundheit e. V., DGK, Sektion Allergie und Haut, Rund um Haut und Haar, Tipps für gesunden Sonnenspaß und Vorbeugung gegen Sonnenschäden
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Tipps für gesunden Sonnnenspaß und Vorbeugung gegen Sonnenschäden

Richten Sie die Länge des Sonnenbades nach Ihrem Hauttyp.

  • Nehmen Sie das erste Sonnenbad im Schatten, gönnen Sie Ihrer Haut eine Eingewöhnungszeit.
  • Meiden Sie die strahlungsintensive Mittagssonne. Halten Sie zwischen 11 und 15 Uhr eine Siesta.
  • Tragen Sie ein Sonnenschutzpräparat 20 Minuten vor dem Sonnenbaden auf. Besonderen Schutz benötigen exponierte Körperstellen wie Nase, Ohren, Schultern, Fußrücken, Dekolleté und gegebenenfalls Kopfhaut. Achten Sie auf einen ausreichenden UVA- und UVB-Lichtschutzfaktor. Der Lichtschutzfaktor multipliziert Ihre Eingenschutzzeit. Benutzen Sie ein wasserfestes Produkt.
  • Gehen Sie ohne Make-up, Parfum und Deodorant in die Sonne, um bleibende Pigmentveränderungen zu vermeiden.
  • Schützen Sie Ihre Haut auch beim Strandspaziergang oder beim Stadtbummel durch luftige Kleidung. Lange Hemden und Hosen sind ideal. Tragen sie einen Sonnenhut. Eine coole Sonnenbrille ist "in":


Vorbeugung gegen Sonnenschäden


Sonnenschaden

Vorbeugemaßnahmen

Sonnenbrand

Kürzere Besonnungszeit und adäquater Hautschutz durch Sonnenmilch und UV-dichte Kleidung.

Polymorphe Lichtdermatose, (PLD) "Sonnenallergie"

Hypoallergener Sun-Blocker mit hohen Faktoren für lückenlosen UVA/UVB-Schutz benutzen. Haut langsam an die Sonne gewöhnen.

"Mallorca-Akne" (Entzündungsreaktion im Bereich der Haarwurzeln, meist im Dekolleté-/Oberarmbereich)

Besonders fotostabiles Sonnenschutzpräparat mit lückenlosem Absorptionvermögen im gesamten UVA/UVB-Bereich, eventuell ein Gel wählen.

Vorzeitige Hautalterung, Faltenbildung

Lichtschutzmittel mit gutem Absorptionsvermögen im gesamten UVA/UVB-Bereich benutzen. Nicht mehr als 50 Sonnenbäder pro Jahr.

Hautkrebs: Basaliom, Spinaliom

Lichtschutzmittel mit lückenlosem Absorptionsvermögen im gesamten UVA/UVB-Bereich benutzen.

Hautkrebs: Melanom (Schwarzer Hautkrebs, bösartig)

Lichtschutzmittel mit lückenlosem Absorptionsvermögen im gesamten UVA/UVB-Bereich benutzen.

Linsentrübung und Netzhautschäden

Sonnenbrille mit UV-Filter tragen.

 

 

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